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M
S
Dia Ex Tipo Início
(HH:MM)
Tempo - Intensidade (HH:MM) Km Veloc. C Pulso Obs Descrição
Fraco Méd Forte Total Pulso Descanso | Sono | Peso | Motivo Paragem
Set
18
37 10 S 1 CC
Treino
Exterior
18:46
0:44
8.0
5:30 Min/Km
6 Max.:169
Med.:153
Desnível:93
S:7 |

Treino em Monsanto

11 T
 

12 Q 1 CC
Treino
Exterior
8:01
0:57
10.2
5:35 Min/Km
6 Max.:175
Med.:159
Desnível:186
S:7 |

Treininho matinal em Monsanto

13 Q 1 CC
Treino
Exterior
8:04
0:44
8.2
5:25 Min/Km
6 Max.:171
Med.:155
Desnível:99
S:7 |

Treino em Monsanto

14 S
 

15 S
 

16 D
 

38 17 S 1 CC
Treino
Exterior
8:13
0:44
8.0
5:30 Min/Km
7 Max.:170
Med.:155
Desnível:104
S:7 |

treino em Monsanto

18 T
 

19 Q
 

20 Q
 

21 S
 

22 S
 

23 D