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M
S
Dia Ex Tipo Início
(HH:MM)
Tempo - Intensidade (HH:MM) Km Veloc. C Pulso Obs Descrição
Fraco Méd Forte Total Pulso Descanso | Sono | Peso | Motivo Paragem
Set
18
39 24 S
 

25 T 1 CC
Treino
Exterior
7:21
0:44
8.3
5:18 Min/Km
6 Max.:176
Med.:157
Desnível:96
S:7 |

Treino em Monsanto

26 Q 1 CC
Treino
Exterior
9:15
0:46
8.3
5:32 Min/Km
6 Max.:166
Med.:149
Desnível:97
S:7 |

Treino em Monsanto com o Melo

27 Q 1 CC
Treino
Exterior
7:30
0:54
10.2
5:17 Min/Km
6 Max.:181
Med.:156
Desnível:135
S:7 |

Treino em Monsanto

28 S
 

29 S 1 Ori-Ped
Prova
TP
12:27
0:55
7.8
7:10 Min/Km
8
Duração:
Escalão:
HE
Classificação:
19
KMs:
5.0
KMs Reais:
6.4
Min/Km: 9:11.8
Escala:
1:10000
Desnível:
75
1º Tempo:
Vencedor (nome, clube)
Luis Nogueira, COMA
# Controlos:
17
% Melhor Tempo
64.4
Desempenho:
8
S:7 |

Campeonato Ibérico Feminino Pedestre
Etapa 1 - Distância Média
Campeonato Ibérico Feminino Pedestre
Etapa 2 - Sprint

2 Ori-Ped
Prova
TP
18:45
0:37
5.5
6:44 Min/Km
7
Duração:
Escalão:
HE
Classificação:
16
KMs:
3.0
KMs Reais:
3.9
Min/Km: 7:21.6
Escala:
1:4000
Desnível:
45
1º Tempo:
Vencedor (nome, clube)
Luis Nogueira, COMA
# Controlos:
24
% Melhor Tempo
74.2
Desempenho:
7
30 D 1 Ori-Ped
Prova
TP
10:33
2:37
19.3
8:10 Min/Km
6
Duração:
Escalão:
HE
Classificação:
19
KMs:
15.0
KMs Reais:
16.9
Min/Km: 9:50.6
Escala:
1:15000
Desnível:
250
1º Tempo:
Vencedor (nome, clube)
Luis Nogueira, COMA
# Controlos:
32
% Melhor Tempo
54.1
Desempenho:
6
S:6 |

Campeonato Ibérico Feminino Pedestre
Etapa 3 - Distância Longa

Out
18
40 01 S
 

02 T 1 CC
Treino
Exterior
7:25
0:57
10.2
5:35 Min/Km
6 Max.:162
Med.:147
Desnível:144
S:7 |

Treino em Monsanto

03 Q 1 CC
Treino
Exterior
7:33
1:04
11.7
5:28 Min/Km
6 Max.:163
Med.:148
Desnível:185
S:7 |

Treino em Monsanto

04 Q 1 CC
Treino
Exterior
7:29
0:55
10.2
5:23 Min/Km
7 Max.:164
Med.:148
Desnível:138
S:7 |

Treino em Monsanto

05 S
 

06 S
 

07 D