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M
 S
 Dia Ex Tipo Início
(HH:MM) 		Tempo - Intensidade (HH:MM) Km Veloc. C Pulso Obs Descrição
Fraco Méd Forte Total Pulso Descanso | Sono | Peso | Motivo Paragem
Oct
18		 41 08 M
 

09 T
 

10 W
 

11 T
 

12 F 1 CC
Treino
Exterior 		7:30
0:50
 9.5
5:15 Min/Km
 7 Max.:171
Med.:152
Desnível:146
S:7 |

Treino em Monsanto
13 S
 

14 S
 

42 15 M
 

16 T
 

17 W
 

18 T
 

19 F
 

20 S
 

21 S
 


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