Sábado, 20 de Abril de 2024
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Diário de Treino
Filipe Dias (GD4C)
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Novembro 17
Dezembro 17
Janeiro 18
Fevereiro 18
Março 18
Abril 18
Maio 18
Junho 18
Julho 18
Agosto 18
Setembro 18
Outubro 18
Novembro 18
Dezembro 18
Janeiro 19
Fevereiro 19
Março 19
Abril 19
Maio 19
Junho 19
Julho 19
Agosto 19
Setembro 19
Outubro 19
Semana 31, 30/07/18 - 05/08/18
Semana 32, 06/08/18 - 12/08/18
Semana 33, 13/08/18 - 19/08/18
Semana 34, 20/08/18 - 26/08/18
Semana 35, 27/08/18 - 02/09/18
Semana 36, 03/09/18 - 09/09/18
Semana 37, 10/09/18 - 16/09/18
Semana 38, 17/09/18 - 23/09/18
Semana 39, 24/09/18 - 30/09/18
Semana 40, 01/10/18 - 07/10/18
Semana 41, 08/10/18 - 14/10/18
Semana 42, 15/10/18 - 21/10/18
Semana 43, 26/10/18 - 28/10/18
Semana 44 - 29/10/18 - 04/11/18
Semana 45 - 05/11/18 - 11/11/18
Semana 46 - 12/11/18 - 18/11/18
Semana 47 - 19/11/18 - 25/11/18
Semana 48 - 26/11/18 - 02/12/18
Semana 49 - 03/12/18 - 09/12/18
Semana 50 - 10/12/18 - 16/12/18
Semana 51 - 17/12/18 - 23/12/18
Semana 52 - 24/12/18 - 30/12/18
Semana 01 - 31/12/18 - 06/01/19
Semana 02 - 07/01/19 - 13/01/19
Semana 03 - 14/01/19 - 20/01/19
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Veloc.
Cond.
Pulso
Obs
Descrição
Fraco
Méd
Forte
Total
Pulso Descanso | Sono | Peso | Motivo Paragem
Out
18
43
22
S
CC
Treino
Exterior
7:47
0:20:00
0:28:00
0:48
9.0
5:19 Min/Km
Max.:
165
Med.:
150
Desnível:
112
S:
7 |
Treino em Monsanto
23
T
24
Q
CC
Treino
Exterior
18:40
0:20:00
0:23:00
0:43
8.1
5:18 Min/Km
Max.:
167
Med.:
153
Desnível:
95
S:
7 |
Treino em Monsanto
25
Q
CC
Treino
Exterior
12:32
0:20:00
0:22:00
0:42
8.1
5:11 Min/Km
Max.:
170
Med.:
154
Desnível:
100
S:
7 |
Treino em Monsanto
26
S
CC
Treino
Exterior
7:47
0:20:00
0:35:00
0:55
10.3
5:20 Min/Km
Max.:
167
Med.:
154
Desnível:
154
S:
7 |
Treino em Monsanto
27
S
28
D
44
29
S
30
T
31
Q
CC
Treino
Exterior
17:45
0:20:00
0:40:00
1:00
11.6
5:10 Min/Km
Max.:
172
Med.:
155
Desnível:
141
S:
7 |
Treino em Monsanto
Nov
18
01
Q
02
S
CC
Treino
Exterior
12:20
0:20:00
0:37:00
0:57
10.5
5:25 Min/Km
Max.:
181
Med.:
161
Desnível:
203
S:
7 |
Treino em Monsanto com os aspirantes.
03
S
04
D
|
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