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M
S
Dia Ex Tipo Início
(HH:MM)
Tempo - Intensidade (HH:MM) Km Veloc. C Pulso Obs Descrição
Fraco Méd Forte Total Pulso Descanso | Sono | Peso | Motivo Paragem
Out
18
43 22 S 1 CC
Treino
Exterior
7:47
0:48
9.0
5:19 Min/Km
6 Max.:165
Med.:150
Desnível:112
S:7 |

Treino em Monsanto

23 T
 

24 Q 1 CC
Treino
Exterior
18:40
0:43
8.1
5:18 Min/Km
6 Max.:167
Med.:153
Desnível:95
S:7 |

Treino em Monsanto

25 Q 1 CC
Treino
Exterior
12:32
0:42
8.1
5:11 Min/Km
6 Max.:170
Med.:154
Desnível:100
S:7 |

Treino em Monsanto

26 S 1 CC
Treino
Exterior
7:47
0:55
10.3
5:20 Min/Km
7 Max.:167
Med.:154
Desnível:154
S:7 |

Treino em Monsanto

27 S
 

28 D
 

44 29 S
 

30 T
 

31 Q 1 CC
Treino
Exterior
17:45
1:00
11.6
5:10 Min/Km
7 Max.:172
Med.:155
Desnível:141
S:7 |

Treino em Monsanto

Nov
18
01 Q
 

02 S 1 CC
Treino
Exterior
12:20
0:57
10.5
5:25 Min/Km
6 Max.:181
Med.:161
Desnível:203
S:7 |

Treino em Monsanto com os aspirantes.

03 S
 

04 D