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M
S
Dia Ex Tipo Início
(HH:MM)
Tempo - Intensidade (HH:MM) Km Veloc. C Pulso Obs Descrição
Fraco Méd Forte Total Pulso Descanso | Sono | Peso | Motivo Paragem
Out
18
44 29 S
 

30 T
 

31 Q 1 CC
Treino
Exterior
17:45
1:00
11.6
5:10 Min/Km
7 Max.:172
Med.:155
Desnível:141
S:7 |

Treino em Monsanto

Nov
18
01 Q
 

02 S 1 CC
Treino
Exterior
12:20
0:57
10.5
5:25 Min/Km
6 Max.:181
Med.:161
Desnível:203
S:7 |

Treino em Monsanto com os aspirantes.

03 S
 

04 D
 

45 05 S
 

06 T 1 CC
Treino
Exterior
12:25
0:45
9.1
4:56 Min/Km
6 Max.:182
Med.:161
Desnível:74
S:7 |

Treino em Monsanto

07 Q
 

08 Q
 

09 S 1 CC
Treino
Exterior
19:20
0:52
10.5
4:57 Min/Km
7 Max.:175
Med.:159
Desnível:178
S:7 |

Treino nas Mouriscas

10 S
 

11 D