Quinta-feira, 28 de Março de 2024
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Diário de Treino
Filipe Dias (GD4C)
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Mês
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9
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25
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Dezembro 17
Janeiro 18
Fevereiro 18
Março 18
Abril 18
Maio 18
Junho 18
Julho 18
Agosto 18
Setembro 18
Outubro 18
Novembro 18
Dezembro 18
Janeiro 19
Fevereiro 19
Março 19
Abril 19
Maio 19
Junho 19
Julho 19
Agosto 19
Setembro 19
Outubro 19
Novembro 19
Dezembro 19
Semana 38, 17/09/18 - 23/09/18
Semana 39, 24/09/18 - 30/09/18
Semana 40, 01/10/18 - 07/10/18
Semana 41, 08/10/18 - 14/10/18
Semana 42, 15/10/18 - 21/10/18
Semana 43, 22/10/18 - 28/10/18
Semana 44, 29/10/18 - 04/11/18
Semana 45, 05/11/18 - 11/11/18
Semana 46, 12/11/18 - 18/11/18
Semana 47, 19/11/18 - 25/11/18
Semana 48, 26/11/18 - 02/12/18
Semana 49, 03/12/18 - 09/12/18
Semana 50, 15/12/18 - 16/12/18
Semana 51 - 17/12/18 - 23/12/18
Semana 52 - 24/12/18 - 30/12/18
Semana 01 - 31/12/18 - 06/01/19
Semana 02 - 07/01/19 - 13/01/19
Semana 03 - 14/01/19 - 20/01/19
Semana 04 - 21/01/19 - 27/01/19
Semana 05 - 28/01/19 - 03/02/19
Semana 06 - 04/02/19 - 10/02/19
Semana 07 - 11/02/19 - 17/02/19
Semana 08 - 18/02/19 - 24/02/19
Semana 09 - 25/02/19 - 03/03/19
Semana 10 - 04/03/19 - 10/03/19
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Cond.
Pulso
Obs
Descrição
Fraco
Méd
Forte
Total
Pulso Descanso | Sono | Peso | Motivo Paragem
Dez
18
50
10
S
CC
Treino
Exterior
12:15
0:15:00
0:47:00
1:02
12.2
5:04 Min/Km
Max.:
181
Med.:
163
Desnível:
226
S:
7 |
Treino em Monsanto
11
T
CC
Treino
Exterior
8:31
0:15:00
0:39:00
0:54
10.0
5:24 Min/Km
Max.:
160
Med.:
147
Desnível:
87
S:
7 |
Treino em Monsanto
12
Q
13
Q
CC
Treino
Exterior
17:51
0:15:00
0:45:00
1:00
11.6
5:10 Min/Km
Max.:
177
Med.:
160
Desnível:
146
S:
7 |
Treino em Monsanto
14
S
15
S
CC
Treino
Exterior
16:55
0:15:00
0:34:00
0:49
10.0
4:54 Min/Km
Max.:
178
Med.:
161
Desnível:
145
S:
7 |
Treino em Belas
16
D
51
17
S
CC
Treino
Exterior
8:54
0:15:00
0:38:00
0:53
10.0
5:17 Min/Km
Max.:
160
Med.:
147
Desnível:
94
S:
7 |
Treino em Monsanto
18
T
CC
Treino
Exterior
18:13
0:15:00
0:44:00
0:59
11.7
5:02 Min/Km
Max.:
168
Med.:
152
Desnível:
148
S:
7 |
Treino em Monsanto
19
Q
CC
Treino
Exterior
8:42
0:20:00
0:33:00
0:53
10.0
5:17 Min/Km
Max.:
167
Med.:
149
Desnível:
85
S:
6 |
Treino em Monsanto
20
Q
21
S
CC
Treino
Exterior
17:08
0:15:00
0:34:00
0:49
10.1
4:51 Min/Km
Max.:
175
Med.:
159
Desnível:
140
S:
7 |
Treino em Belas
22
S
23
D