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M

S
Dia Tipo Início
(HH:MM)
Tempo - Intensidade (HH:MM) Km Veloc. Cond. Pulso Obs Descrição
Fraco Méd Forte Total Pulso Descanso | Sono | Peso | Motivo Paragem
Dez
18
50 10 S CC
Treino
Exterior
12:15
1:02
12.2
5:04 Min/Km
Max.:181
Med.:163
Desnível:226
S:7 |

Treino em Monsanto

11 T CC
Treino
Exterior
8:31
0:54
10.0
5:24 Min/Km
Max.:160
Med.:147
Desnível:87
S:7 |

Treino em Monsanto

12 Q
 

13 Q CC
Treino
Exterior
17:51
1:00
11.6
5:10 Min/Km
Max.:177
Med.:160
Desnível:146
S:7 |

Treino em Monsanto

14 S
 

15 S CC
Treino
Exterior
16:55
0:49
10.0
4:54 Min/Km
Max.:178
Med.:161
Desnível:145
S:7 |

Treino em Belas

16 D
 

51 17 S CC
Treino
Exterior
8:54
0:53
10.0
5:17 Min/Km
Max.:160
Med.:147
Desnível:94
S:7 |

Treino em Monsanto

18 T CC
Treino
Exterior
18:13
0:59
11.7
5:02 Min/Km
Max.:168
Med.:152
Desnível:148
S:7 |

Treino em Monsanto

19 Q CC
Treino
Exterior
8:42
0:53
10.0
5:17 Min/Km
Max.:167
Med.:149
Desnível:85
S:6 |

Treino em Monsanto

20 Q
 

21 S CC
Treino
Exterior
17:08
0:49
10.1
4:51 Min/Km
Max.:175
Med.:159
Desnível:140
S:7 |

Treino em Belas

22 S
 

23 D