Diário de Treino, Filipe Dias (GD4C), OriOasis - Orientação em Portugal

Diário de Treino
Filipe Dias (GD4C)

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Fraco

Méd

Forte

Total

Pulso Descanso | Sono | Peso | Motivo Paragem

Fev
19

07

11 S

CC
Treino
Exterior

12:15

0:15:00

0:35:00

0:50

10.1

4:57 Min/Km

Max.:167
Med.:152

Desnível:91

S:7 |

Treino em Monsanto

12 T

CC
Treino
Exterior

17:58

0:10:00

0:21:33

0:31

6.2

5:05 Min/Km

Max.:177
Med.:149

Desnível:75

S:7 |

Treino em Monsanto

13 Q

CC
Treino
Exterior

10:28

0:38:20

0:38

9.0

4:15 Min/Km

Max.:191
Med.:182

Desnível:74

S:7 |

Corta Mato FAP [Sintra]

CC
Treino
Exterior

11:11

0:11:49

0:11

2.1

5:37 Min/Km

Max.:166
Med.:155

14 Q

CC
Treino
Exterior

12:10

0:15:00

0:37:33

0:52

10.0

5:15 Min/Km

Max.:185
Med.:146

Desnível:94

Treino em monsanto

15 S

16 S

Ori-Ped
Prova
TP

11:06

0:10:00

0:49:02

0:59

10.2

5:47 Min/Km

Max.:191
Med.:171

	Duração:	0:49:02
	Escalão:	HE
	Classificação:	25
	KMs:	7.1
	KMs Reais:	8.5
	Min/Km:	6:54.3
	Escala:	1:10000
	Desnível:	125
	1º Tempo:	0:33:42
Vencedor (nome, clube)
Jakob Edsen, DOF
	Cl. Geral:	29
	# Controlos:	24
	% Melhor Tempo	68.7
	Desempenho:	7

S:7 |

Mora "O" Meeting
Etapa 1 - Distância Média WRE

17 D

Ori-Ped
Prova
TP

10:14

0:10:00

0:51:45

1:01

10.1

6:06 Min/Km

Max.:199
Med.:173

	Duração:	0:51:45
	Escalão:	HE
	Classificação:	23
	KMs:	7.0
	KMs Reais:	8.6
	Min/Km:	7:23.5
	Escala:	1:10000
	Desnível:	209
	1º Tempo:	0:33:49
Vencedor (nome, clube)
Björn Cederberg, DOF
	Cl. Geral:	29
	# Controlos:	25
	% Melhor Tempo	65.3
	Desempenho:	7

S:7 |

Mora "O" Meeting
Etapa 3 - Distância Média

08

18 S

CC
Treino
Exterior

17:21

0:15:00

0:51:00

1:06

12.0

5:30 Min/Km

Desnível:198

S:7 |

Treino em Monsanto

19 T

CC
Treino
Exterior

17:26

0:15:00

0:51:00

1:06

12.6

5:14 Min/Km

Max.:208
Med.:165

Desnível:286

S:7 |

Treino em Monsanto

20 Q

CC
Treino
Exterior

17:29

0:15:00

0:35:00

0:50

10.0

5:00 Min/Km

Max.:184
Med.:149

Desnível:90

S:7 |

Treino em Monsanto

21 Q

22 S

23 S

24 D