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M
S
Dia Tipo Início
(HH:MM)
Tempo - Intensidade (HH:MM) Km Veloc. Cond. Pulso Obs Descrição
Fraco Méd Forte Total Pulso Descanso | Sono | Peso | Motivo Paragem
Set
21
37 13 S CC
Treino
Exterior
12:03
0:50
10.0
5:03 Min/Km
🙂 Max.:183
Med.:154
Desnível:89
S:6 |

Treino em Monsanto com o Melo. Deixei o Melo para trás aos 4km e fiz mais 1km que ele.

14 T
 

15 Q
 

16 Q
 

17 S
 

18 S
 

19 D
 

38 20 S
 

21 T
 

22 Q
 

23 Q
 

24 S
 

25 S
 

26 D