Segunda-feira, 7 de Outubro de 2024
O Portal de Orientação Português
Registar
|
Recuperar Senha
|
FEDO
Notícias
Eventos
Clubes
Rankings
Serviços
Clubes
Resultados
Consultar
Procurar
SplitsBrowser
Resultados IOF
Rankings
Diários de Treino
Procurar
Listar Todos
Federados
Licenças
Equipas Rogaine
Exames Médico Desportivo
Mapas
Páginas Pessoais
Validar IOF ID
Alterar/Consultar Inscrição Express
Criar Conta no Forum
Forum
Ajuda
Diário de Treino
|
Ajuda
Ver por:
Semana
Mês
Intervalo:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Detalhe:
Descritivo
Resumo
Descrição:
Ir para:
Outubro 23
Novembro 23
Dezembro 23
Janeiro 24
Fevereiro 24
Março 24
Abril 24
Maio 24
Junho 24
Julho 24
Agosto 24
Setembro 24
Outubro 24
Novembro 24
Dezembro 24
Janeiro 25
Fevereiro 25
Março 25
Abril 25
Maio 25
Junho 25
Julho 25
Agosto 25
Setembro 25
Outubro 25
Semana 29, 15/07/24 - 21/07/24
Semana 30, 22/07/24 - 28/07/24
Semana 31, 29/07/24 - 04/08/24
Semana 32, 05/08/24 - 11/08/24
Semana 33, 12/08/24 - 18/08/24
Semana 34, 19/08/24 - 25/08/24
Semana 35, 26/08/24 - 01/09/24
Semana 36, 02/09/24 - 08/09/24
Semana 37, 09/09/24 - 15/09/24
Semana 38, 16/09/24 - 22/09/24
Semana 39, 23/09/24 - 29/09/24
Semana 40, 30/09/24 - 06/10/24
Semana 41, 07/10/24 - 13/10/24
Semana 42 - 14/10/24 - 20/10/24
Semana 43 - 21/10/24 - 27/10/24
Semana 44 - 28/10/24 - 03/11/24
Semana 45 - 04/11/24 - 10/11/24
Semana 46 - 11/11/24 - 17/11/24
Semana 47 - 18/11/24 - 24/11/24
Semana 48 - 25/11/24 - 01/12/24
Semana 49 - 02/12/24 - 08/12/24
Semana 50 - 09/12/24 - 15/12/24
Semana 51 - 16/12/24 - 22/12/24
Semana 52 - 23/12/24 - 29/12/24
Semana 01 - 30/12/24 - 05/01/25
obs
|
descrição
|
gráficos
|
Hiperligação para esta página
|
Filtrar exercícios
Listagem das repetições:
Horizontal
Vertical
Filtrar por tipo de treino:
Ver
M
S
Dia
Tipo
Início
(HH:MM)
Tempo - Intensidade
(HH:MM)
Km
Veloc.
Cond.
Pulso
Fraco
Méd
Forte
Total
Out
24
41
07
S
08
T
09
Q
10
Q
11
S
12
S
13
D
42
14
S
15
T
16
Q
17
Q
18
S
19
S
20
D
|
Ajuda
