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M
 S
 Dia Ex Tipo Início
(HH:MM) 		Tempo - Intensidade (HH:MM) Km Veloc. C Pulso
Fraco Méd Forte Total
Set
19		 37 09 S
 
10 T
 
11 Q
 
12 Q
 
13 S
 
14 S
 
15 D
 
38 16 S
 
17 T
 
18 Q
 
19 Q
 
20 S
 
21 S
 
22 D
 

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