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M
S
Dia Ex Tipo Início
(HH:MM)
Tempo - Intensidade (HH:MM) Km Veloc. C Pulso
Fraco Méd Forte Total
Mar
20
14 30 S
 
31 T
 
Abr
20
01 Q
 
02 Q
 
03 S
 
04 S
 
05 D
 
15 06 S
 
07 T
 
08 Q
 
09 Q
 
10 S
 
11 S
 
12 D