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M
 S
 Dia Tipo Início
(HH:MM) 		Tempo - Intensidade (HH:MM) Km Veloc. Cond. Pulso
Fraco Méd Forte Total
Out
21		 42 18 S
 
19 T
 
20 Q
 
21 Q
 
22 S
 
23 S
 
24 D
 
43 25 S
 
26 T
 
27 Q
 
28 Q
 
29 S
 
30 S
 
31 D
 

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