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M
S
 Dia Tipo Início
(HH:MM) 		Tempo - Intensidade (HH:MM) Km Veloc. Cond. Pulso
Fraco Méd Forte Total
Out
25		 43 20 S
 
21 T
 
22 Q
 
23 Q
 
24 S
 
25 S
 
26 D
 
44 27 S
 
28 T
 
29 Q
 
30 Q
 
31 S
 
Nov
25		 01 S
 
02 D
 

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